jak gif

Siemka...jejku wszystko idzie oki...jestem pare dnia na diecie i widze jak mi brzuszek spada...wyostrzaja sie miesnie i czuje sie swietnie!!! Ludzie dzieki za rady Nie odejde juz od tej diety jest super :] Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

[...] A jogurt naturalny, ale nie 0%? 2.Nie mogę znależć chleba z pełnego przemiału czy z otrąb. Moge spokojnie jeść chleb Wasa z błonnikiem??? 3.W 1 fazie mogę jesc makaron czy spagetti al dente? A jak zrobić taki makaron? Co to znaczy al dente? 4.Czy na sniadanie mogę zjeść płatki owsiane na mleku? Mogę gotować je ile chce? MMonikaa Mmonikaa

[...] chwali sobie własnie taką "zagrywkę" tzn. po skończeniu diety tłuszczowej wskakują na diete Monti. Zapobiegnie to zwiekszeniu wagi po skonczeniu tłuszczowej (jak sie człowiek po niej rzuca na weglowodany to mozna niestety troche przytyc) Dietka Monti powinna temu zapobiec a nawet jeszcze polepszyc to co sie zyskało na [...]

[...] zbożowa Anatol jest OK, smacznego;) Poszukam tego sosu sojowego, obym gdzieś go znalazła w supermarkecie! Martolino też popatrz po półkach i daj cynk (osoby z Krakowa też jak mogą to niech popatrzą i ogłoszą w którym sklepie takie cudeńko sojowe zgodne z Montim jest;))) A teraz przepis na bigosik;) 1. Bigosik, kapusta biała kapusta kiszona [...]

[...] chleb to raczej wczesniej niż później i wiadomo pełnoziarnisty (podobnież chleb "Kołodziej" jest ok pod względem składu i jest pyszny). Słodkie za Tobą chodzi? Może spróbujesz brać chrom? Tylko najpierw sprawdź czy możesz przy cukrzycy bo ja niestety nie wiem czy są jakieś przeciwskazania. Póki co muszę lecieć. Pozdrowienia

[...] to dla mnie dziwne)... mimo iz stosuje to samo...jedzenie, trening itp...znajomi mowia ze to wczesniejsze to byla woda itp..a teraz to dopiero zacznie pomalutko schodzic tluszczyk..chyba maja racje, jak sadzicie? Pozdrowienia (i nie przestraszcie sie zdjecia....Boshe jaki ja brzydki jestem Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

babkajojo jak mozesz znajdz mnie na gadu badz icq

aaaaaa, zapomnialam: -HAPPY VALENTINE'S DAY- DUSZA- transcendentalne pojęcie wnętrza oraz osobowości człowieka. Dusza każdego człowieka jest jak odcisk palca zostawionego na szybie pociągu który jedzie ku nieznanemu, a faktycznie to jest strumień impulsów elektrycznych w naszym układzie nerwowym. Opór duszy maleje wprost [...]

Hej montignatowcy!!! czy ktos moze wie jak to jest z tym gotowaniem. Konkretnie chodzi ni o gotowanie bez wody. W tych garczkach Zeptera. Skoro na parze jest ok to bez wody powinno byc jeszcze lepiej. Czy sie moze myle? Mam takie garczki i moze wartałoby je sprobowac? ma~

ja tez dzisiaj zgrzeszylam i zjadlam chyba z piec kromek bialego chleba z maslem i czyms tam jeszcze.cos mi sie wydaje,ze juz do konca zycia bede w fazie I i jakos tez nie chudne,jesli chodzi o wyniki na wadze.moze tez robie cos nie tak?nie wiem,ale i tak nie mam zamiaru sie poddawac,bo nie znam lepszej metody,nie mam zamiaru sie glodzic i jesc [...]

Siemka (wkoncu wrocilem) tez opuscilem pare dni i znowu zaleglosci, ale wlasnie je koncze nadrabiac...ostatnio sie znowu wscieklem...jak co tydzien musi byc u mnie ciasto (nie moga sie od tego odzwyczaic) kusza mnie dranie!!!! Ale ja sie nie dam...co prawda sprobowalem kawalek jejku nie moga go sobie chowac i nie trzymac na widoku...ehh ale ja [...]

>>czy monti u mnie zadziala w ogole czy nie bardzo?<< Nie jestem jasnowidzem Zalezy to od Twojego typu metabolizmu i od tego jak odzywiales sie do tej pory. dr Natura

Siemka.... wrocilem do was...nadrobilem straty z czytanie i jak narazie jestem na czasie , ale kurde przez pare dni zaniedbalem Montignac i lipa....ale teraz znowu wracam i mam nadzieje ze bedzie oki.... Narka Dbaj o własne zdowie a one pokaże Ci swoje korzyści...

ja tam łącze ryby( łosos to bardzo smaczny wybór) z kalafiorem i brokułami i z jakimis salatkami, bo niby czemu nie?? a i sobie przypomnialam, ze w ksiazce 'jesc aby schudnac' bylo cos takiego, ze jak sie raz zacznie, to trzeba trzymac caly czas diete, bo po kilku razach takiego przerywania (tzn. zlamanie sie, czyli jakies niedozwolone rzeczy) to [...]

[...] czubek noża 1 łyżeczka fruktozy Jajka miksuje do momentu aż będą kompletnie pulchne(bardzo długo), potem dolewam mleka i znowu długo miksuje, bo wtedy mleko się pieni jak piana od piwa dosypuje reszte i znowu to samo. Teraz na patelnie leje ciasto i przykrywam pokrywą i daje na max ogień przez chwile a potem zmniejszam i dusze aż się [...]

I prosze kogos władnego o retusz tytulu postu, bo jak zwykle jestem za szybki Nie można czynić postępów, trenując więcej niż potrzebuje tego organizm.

size zaloz nowy post i wrzuc te cwiczenia na bica jak masz znow sogi poleca

[...] przejmuj sie ze to wolniutenko idzie, wazne aby szlo do przodu! Ja nie wiem, czasem wydaje mi sie ze nie mamy wystarczajaco duzo cierpliwosci i chcielibysmy osiagnac efekt w jak najkrotszym czasie.Wydaje mi sie ze to powolne zrzucanie kilogramow moze byc nawet zaleta, bo stopniowo przyzwyczajamy sie do nowego stylu zycia i po jakims czasie to juz [...]

Czy Wam zdarza sie czasem jesc z nerwow? Na przyklad dzisiaj mam wazne spotkanie w sprawie pracy i juz zdazylam "wrabac" cztery kostki gorzkiej czekolady Kurcze, jedzenie jak papieros... Strasznie z tego powodu jestem zla. No i co ja mam zrobic w takich sytuacjach? Marta

[...] i to czasem wieczorem. Oczywiście nie było mowy o żadnej pokusie w postaci słodyczy (nawet w Fat Thursday), ale raz na tydzień (w weekend ) pozwoliłam sobie na 2-3 drinki i jakaś kawke z syropem czekoladowym. I właściwie jadłam duzo, koleżanka z pracy ciagle sie dziwiła, ze na redukcji non stop podjadam. No ale zrezygnowałam z tych zakazanych [...]